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春季健康食品-樱桃

发布时间:2013-04-03 09:42:31
 

春天来了,看春季健康食品大全,学习更多健康的食品.

功效《千金方》中曾有记载:“樱桃味甘平,调中益气,可多食,令人好
颜色。”樱桃鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效。用樱桃泡酒,每日取
少量饮用,可以有效缓解四肢麻木和风湿性腰腿病患者的症状。除此以外,
它还能治疗贫血,因为铁是合成人体血红蛋白的重要元素,樱桃中含铁量极其
丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草墓的6倍、枣的10倍、山植的13
倍、苹果的201涪,居各种水果之首,尤其适合女性食用。因为女性每个月都要
失血,很多女性为了减肥不吃肉食,但肉中含有丰富的铁,这样两个因素加起
来就造成了女性容易贫血的状况,所以怕胖的姑娘们,在春天不吃肉就多吃点
樱桃吧!

注意事项樱桃属热性,吃多了容易上火,出现口舌生疮溃疡、流鼻血等现
象;有阴虚火旺、鼻易出血、热性病及虚热咳嗽等症的人应忌食或少食;樱桃
属浆果类,最好现买现吃,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件
下,并且要轻拿轻放;樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰贰,所以若
食用过多樱桃会引起铁中毒或氰化物中毒,一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘
蔗汁或浓的槐蜜水来清热解毒。

 
 
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